旅游服务·咨询预订电话: 86-28-86080300   86082022  给我们写信咨询和预订
银发游出行应做哪些准备

读者张大爷问:我打算在这个季节出门旅行,请问应该注意那些问题?

记者:张大爷您好!就您提出的问题,记者采访了本市多家旅行社的负责人,他们提出了许多建议,向您介绍如下。

健康良好方出行

老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可出行。

然后再根据身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生报告病情,不随团旅行时,要有人陪同照顾。

携带常用药物,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。

做好准备御天寒

到寒冷地区旅行,要事先做好防寒防冻的准备,掌握一些实用的防冻知识,准备必要的冻伤药。了解目的地的寒冷程度,带足防寒服装、鞋、帽和用品。保暖层最好选择羽绒服,羽绒服的面料越轻薄越好,并且在折叠时能叠的越小越好,另外最好再穿一件防风背心,增加保暖效果。去高寒的地方一定要戴帽子,因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。

出发前加强耐寒训练

去冰天雪地中徒步旅行时,脸部和手要抹搽防冻油膏,鞋袜不要太紧,不要在雪地上久站不动,勤摩擦脸部。在雪地乘非密封交通工具旅行时,每1小时左右要停下跑动10分钟,以增加血液循环和提高体温。

保护眼睛防雪盲

在雪地上旅行要注意,白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少、反射强,当强烈的紫外线射入眼睛后,会发生光化作用,经过6-8小时的潜伏期,眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感,眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感,剧烈疼痛,医学上称之为雪盲,又称为太阳光性眼炎或紫外线角膜炎。雪地旅行戴墨镜可以防雪盲。旅途中如出现雪盲,用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏治疗,或用人乳或鲜牛奶频繁滴眼。

活动适量勿疲劳

出行乘火车人多拥挤,车厢空气污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往。

旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,旅游行程不宜太远。游览时,行步宜缓,循序渐进。攀山登高要量力而行,少走崎岖、陡峭山路,途中宜多休息。劳累过度会加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常,应就地休息或就医。老年人骨质疏松,行走太久会使趾骨负重增加而容易发生骨折。最好穿轻便、防滑、高弹性的平底运动鞋,必要时可带手杖助步。

住宿舒适好睡眠

为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。(姜艳秋丁颖磊)

2006-01-12 01:04:29  By: 十一黄金周旅游  返回顶部返回顶部
旅游服务·咨询预订电话: 86-28-86080300   86082022  给我们写信咨询和预订
Sponsored Links
今天是
栏目导览 :: Calendar
热门线路 :: Top Ten
最新发布 :: Comments
相关链接 :: Links
九寨沟旅游 :: Jiuzhaigou
四川旅游 :: Sichuan
西藏旅游 :: Tibet
风光图片 :: Photos
2008年十一旅游
关于我们:
美景旅游网是美景国旅和东景网络旗下的专业旅游预订网站,我们全力打造旅游服务品牌,由观光旅游服务商发展为集观光旅游、休闲旅游、VIP商务旅游、会奖旅游为一体,集旅游批发商、零售商为一身,具有较高品质服务和竞争力的专业旅游运营商。

美景旅游网客服电话-86-28-86080300
栏目导览 四川旅游  -  九寨沟  -  九寨天堂  -  西藏旅游  -  国内游  -   出境游  -  机票预订  -  旅游图库  -  旅游博客  -  旅游咨询
China Meijin Travel Web Copyright © 2002-2018 Mjjq.COM . All rights reserved    About  Contact
四川九寨沟旅游· {HomeName}黄金周旅游 版权所有 Powered By Laomei Blog
通过 W3C XHTML 1.0 Transitional 校验 通过 W3C CSS 校验