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医生谈十一出行健康指南

打算十一出游的朋友是否已经准备妥当了呢?对此医生提出了一些健康出行指南,您不妨参考一下。

北京积水潭骨科李医生指出,人们长假旅游准备的东西都不少,选择一个合适的旅行背包就非常重要,建议人们最好不要准备单肩背包,而选择一个双肩背包。因为单肩包带易滑落,人们的一侧肩膀就总会上提,长期导致肩部肌肉酸痛、肩周炎。同时,医生还介绍了一个背双肩包的窍门:在同伴的帮助下把沉重的背包提在高处,然后转身背上行囊,这样比直接从床上等低处背包更省力,也不易损害腰部。

此外,医生还提醒外出的人要注意防止紫外线。因秋季阳光照射强烈,眼睛长时间在太阳光的直射下容易引起全身眩晕、疲劳,因此人们应提前准备好一副防紫外线的太阳眼镜;同时不要吃大量光敏性蔬菜,如:芹菜、小白菜、菠菜、苋菜,避免面颈部出现红疹,引发日光性皮肤炎症。

2006-01-12 01:05:26  By: 十一黄金周旅游  返回顶部返回顶部
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